همه نوشته ها با برچسب

کاهش وزن در هفته اول را نادیده بگیرید

کاهش وزن در هفته اول را نادیده بگیرید

بدنسازی

 کاهش وزن در هفته اول را نادیده بگیرید کاهش وزن در هفته اول چیز زیادی را مشخص نمیکند.به این دلیل که وقتی‌ شما میزان کالری را کاهش می‌دهید طبیعتاً میزان دریافت کربوهیدرات نیز کاهش می‌یابد. وقتی‌ از غذاهای سالم‌تر نیز…

ادامه مطلب